Gezonde Leefstijl

Gezonde Leefstijl

Heb je alles al geprobeerd maar lukt het maar niet om af te vallen? Wil je nu eindelijk eens echt met jezelf aan de slag maar je weet niet waar te beginnen?  Dieten werken niet, dat weet je zo ondertussen wel. En tegenwoordig word je van alle kanten bestormd met adviezen op het gebied van voeding, wel brood, geen brood, wel margarine, wel vlees, geen vlees, superfoods, weet jij het nu nog?

Ik heb in de praktijk de afgelopen jaren ook heel wat hypes zien voorbijkomen. Natuurlijk zitten daar soms bruikbare tips in, maar om het vol te houden heb je een blijvende aanpassing nodig in je dagelijkse routine, die vol te houden is! En bovendien ben ik ervan overtuigd dat wat voor de ene persoon goed kan zijn, voor een andere persoon minder goed werkt. Ik bied je simpele maar bruikbare handvatten op het gebied van voeding. En als je een persoonlijk uitgebreid traject met me ingaat, dan krijg je een persoonlijk voedingsadvies.

Daarnaast is het van belang om te kijken naar jezelf zowel op emotioneel als fysiek niveau! Een holistische benadering, die ervoor zorgt dat je eindelijk eens kunt vasthouden aan een gezonde leefstijl.  Want alleen de voeding aanpassen, dat is pas een stukje van de puzzel.

Wist je dat maar liefst 95 % van onze handelingen en overtuigingen bepaald wordt door ons onbewuste? Daarom is het zo ontzettend moeilijk om veranderingen te brengen in onze patronen van gevoelens, in ons gedrag en in ons leven.
En wist je dat een van de grootste ziekmakers in deze tijd stress is? Deze stress kan zowel fysiek als geestelijk van aard zijn. Dit is belastend voor het lichaam, vooral als deze langdurend is.

Zorg dan ook voor meer emotionele en fysieke balans in je leven!

Ik help je daarbij! In 12 weken tijd bied ik je handvatten om aan de slag te gaan met jezelf. Dit zijn de pijlers:

VOEDING: We gaan kijken naar je voedingsgewoontes, met behulp van een voedingsdagboek en geven je tips wat er verbeteren kan en we nemen een voedingstest af om te kijken of er voedingsmiddelen zijn waar het lichaam gestressed op reageert. ( 1 sessie)

REIS NAAR BINNEN: met behulp van een Reis naar Binnen en/of een Grote Schoonmaak gaan we kijken welke belemmeringen er zijn die ervoor zorgen dat jij niet je doel kan bereiken. (1 à 2 sessies)

ONTSPANNINGSOEFENINGEN: je krijgt tips ter ontspanning, speciefiek op jou gericht. Daarnaast ontvang je ook ontspanningsoefeningen waar je naar kunt luisteren ter ondersteuning.

BEWEGING een gezonde leefstijl nastreven betekent ook er op letten dat je voldoende beweegt. Dit hoeft niet gelijk een sport te zijn, waar je jezelf helemaal afbeult. Beweging zit hem vooral ook in de dagelijkse gang van zaken, ik help je daarbij om uit te vinden wat jou aanspreekt!


12 weken programma

In een traject van 12 weken geef ik je die ondersteuning waardoor je een goede start maakt naar een gezondere leefstijl, naar meer energie en een maatje minder.  In 12 weken zitten inbegrepen 3 uitgebreide persoonlijke sessies->

  • 1 sessie met intake + voedingsanalyse & uitgebreide voedingstest
  • 1 sessie Reis naar Binnen en of de Grote Schoonmaak en evaluatie voortgang
  • 1 sessie ontspanningsoefeningen / Reis naar Binnen en of de Grote Schoonmaak / evaluatie afgelopen periode / voortgang gezondere leefstijl.

Wil jij nu eindelijk eens de stap zetten en doorbreken? Mail en plan de 1e sessie!

kosten traject : 350 Euro